Новости

Не менее важен и эффект капилляризации мышцы сердца при занятиях оздоровительной ходьбой, то есть образование новых капилляров, улучшающих кровоснабжение миокарда. Так, в эксперименте на собаках французские ученые Леон и Блюр наблюдали увеличение плотности капиллярного русла миокарда после шестимесячной принудительной тренировки на тредбане (бегущей дорожке) в ходьбе со скоростью 6,5 км/ч 3 раза в неделю по одному часу.

Ходьба или бег - самые оптимальные для организма человека виды нагрузок. Они не нагружают суставы, ведь занятия проходит без лишней тяги только под своим весом. В современном обществе, где каждый второй ведет сидячий образ жизни, чаще наблюдается наличие лишнего веса или ожирение. Это пагубно влияет на многие процессы организма и, в общем, на продолжительность жизни. Чтобы иметь крепкое тело и здоровый дух - нужно вести более активный образ жизни. Быстрая ходьба или бег отличные помощники для стройного тела и крепкого здоровья

Быть в форме - значит иметь крепкое здоровье. К сожалению, не всегда есть время на тренажерный зал, а поддерживать себя в форме все-таки хочется. В этом случае, мы предлагаем обратить внимание на домашние кардиотренажеры.

Почему стоит купить тренажер для ног?